[Download] "Manual del entrenador personal" by Felipe Isidro, Juan Ramon Heredia, Piti Pinsach & Ramon Costa # Book PDF Kindle ePub Free
eBook details
- Title: Manual del entrenador personal
- Author : Felipe Isidro, Juan Ramon Heredia, Piti Pinsach & Ramon Costa
- Release Date : January 09, 2007
- Genre: Training,Books,Sports & Outdoors,
- Pages : * pages
- Size : 27988 KB
Description
Aer贸bic, step, TBC, GAP, cardiobox, musculaci贸n, spining, todas son actividades que se engloban dentro de lo que podr铆a ser cualquier programa de un centro de Fitness y Wellness pero... ¿tienen los t茅cnicos actuales los conocimientos suficientes para un desarrollo seguro, adecuado y eficaz de dichos programas? Esta obra presenta todos los conocimientos que los t茅cnicos, instructores y practicantes en general necesitan sobre las actividades relacionadas con el fitness, el wellness y, por ende, con el entrenamiento personalizado. El libro tambi茅n presenta protocolos de valoraci贸n y prescripci贸n del entrenamiento en fitness y entrenamiento personal, tanto a nivel cardiovascular, como muscular y composici贸n corporal. El lector encontrar谩 que por su car谩cter eminentemente pr谩ctico y actual es una obra de referencia y consulta esencial para el t茅cnico y profesional.
En los 10 cap铆tulos en que se divide la obra se desarrollan los siguientes contenidos:
Fitness, entrenamiento personalizado y salud.
Programa de fitness global y entrenamiento personalizado: planificaci贸n y programaci贸n del entrenamiento.
Aspectos psicosociales del fitness: organizaci贸n de las sesiones, t茅cnicas de comunicaci贸n para el profesional del fitness, la m煤sica en el fitness.
Fitness cardiovascular, respiratorio y metab贸lico: en salas de musculaci贸n, en clases colectivas, el ciclo-indoor.
Fitness muscular: bases par la observaci贸n, control y correcci贸n de ejercicios de musculaci贸n, planificaci贸n y programaci贸n del entrenamiento.
Fitness, composici贸n corporal y suplementaci贸n: bases nutricionales y de entrenamiento.
Fitness anat贸mico: programas de flexibilidad y estiramientos para la salud.
La electroestimulaci贸n aplicada al fitness.
Fitness femenino: mitos, errores y propuestas para el entrenamiento con mujeres.
Adaptaciones en la prescripci贸n de ejercicio f铆sico a personas con patolog铆as.
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