(Download) "Manual de entrenamiento del ciclista (Bicolor)" by Joe Friel * Book PDF Kindle ePub Free
eBook details
- Title: Manual de entrenamiento del ciclista (Bicolor)
- Author : Joe Friel
- Release Date : January 30, 2011
- Genre: Sports & Outdoors,Books,
- Pages : * pages
- Size : 20284 KB
Description
Todo lo que necesitas para entrenar, competir y triunfar en ciclismo est谩 en este libro. Tanto si eres un ciclista amateur que se inicia en este deporte como si eres un veterano en la competici贸n en carretera, el enfoque de Joe Friel para planificar paso a paso la temporada y la preparaci贸n para las carreras te ayudar谩 a lograr los mejores resultados en competici贸n. El libro presenta los 煤ltimos avances en tecnolog铆a y m茅todos de entrenamiento y pone en tus manos las ventajas demostradas de un plan de entrenamiento cient铆fico para autoentrenarte, entre otros:
- Usar un medidor de la potencia de forma efectiva.
- Adaptar tu plan de entrenamiento a lo largo de una temporada.
- Maximizar tu forma f铆sica controlando el cansancio y acelerando la recuperaci贸n tras d铆as seguidos entrenando y compitiendo.
- Mejorar la composici贸n de tu cuerpo con una alimentaci贸n inteligente.
- Complementar el entrenamiento de la fuerza para mejorar tu eficiencia y potencia en esprines, puertos, contrarrelojes y resistencia en general.
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