[DOWNLOAD] "Manual da musculação competitiva" by Gustavo Allegretti João, Mario Augusto Charro & Aylton Figueira Junior # eBook PDF Kindle ePub Free

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eBook details

• Title: Manual da musculação competitiva
• Author : Gustavo Allegretti João, Mario Augusto Charro & Aylton Figueira Junior
• Release Date : January 01, 2018
• Genre: Sports & Outdoors,Books,
• Pages : * pages
• Size : 6425 KB

Description

Este Manual da musculação competitiva apresenta os principais

aspectos teóricos e práticos das modalidades competitivas

do treinamento de força, ou seja: o levantamento de peso

olímpico (weightlifting), o levantamento básico (powerlifting) e

o fisiculturismo (bodybuilding). Para cada modalidade, o leitor

encontrará um resumo da sua história, suas regras e peculiaridades,

bem como metodologias e planilhas de treinamento para

a periodização das respectivas temporadas. No momento atual,

observa-se que os métodos praticados no levantamento de peso

olímpico e no levantamento básico estão sendo cada vez mais

utilizados no cenário geral do treinamento físico, com diferentes

públicos e faixas etárias, seja com objetivos esportivos ou

recreativos. Nesse contexto, a presente obra contribui para um

amplo aprofundamento no tema e, consequentemente, para a

prescrição eficiente e segura das metodologias de treinamento

de força.

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